闲暇时刻，不少人选择运动一下，强身健体。去公园里跑步、到健身房举铁、在游泳池畅游……不同的运动项目在带来多样乐趣的同时，效果也有不同。那如何选择适合自己的运动？

兼顾兴趣与环境保障持续性

兴趣是坚持运动的关键，比如喜欢社交可选择羽毛球、篮球、广场舞等集体运动；

偏爱安静就选慢跑、瑜伽、钓鱼等单人运动。同时运动环境也不能忽视，比如住得离公园近可优先散步、慢跑；

周边有健身房可尝试器械训练；

易过敏人群在花粉浓度高的季节，可转向室内运动，避免户外过敏困扰。

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