复工潮来袭，不少人带着失而复得的喜悦，已经投入了工作，却也有一部分人反映，并没有那么想上班，虽然在行动却迟迟找不到状态，陷入了返岗复工焦虑。

那么，如何快速从这样的状态当中走出来呢？不妨试一试以下方法。

首先，接受焦虑情绪。允许自己逐步进入工作状态，就像运动员需要热身一样，大家进入高速运转的工作，其实也是需要一个过程的，不必为了焦虑而焦虑。

第二，创设属于自己的工作仪式感。比如，比平时更早出门，为自己点一杯喜欢的下午茶等，营造熟悉的工作氛围，更容易找回以前的状态。

第三，可以从做自己喜欢的工作，见自己喜欢的人入手。在自己可控的范围内，先做自己更擅长的事情，这样更容易找到胜任感。与此同时，可以花一点时间，拜访一些合得来的领导或者同事，在与他们的交谈中，找到曾经熟悉的并肩作战的感觉，更容易找回曾经的好状态。

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