抓挠可能是解痒最常见的方式。尤其是后背痒到不行时，拿“不求人”挠挠，可以让你一瞬间爽到飞起，但又经常会越挠越痒、越痒越挠。

这主要是激素在作怪。

2013年的一项研究表明，抓挠时会带来一点轻微的疼痛，当痛觉感受器激活时，会抑制感受痒的神经细胞活动，影响“痒”信号的传输，这样你就只能感受到痛，感受不到痒了。

但是，2014 年，日本的科研人员发现，当人在挠痒痒时，大脑会释放一种名叫“血清素”的物质，它又会减缓挠痒时带来的轻微疼痛，于是，痒又重新“占据上风”，然后你就会继续挠，通过疼痛解痒，然后产生新的血清素……一直循环下去，结果就是“越挠越痒，越痒越挠”。

不过，血清素除了能缓解疼痛外，还能让人们感受到幸福和快乐。因此，挠痒痒的时候，你通常会感觉很爽很舒服，这可能是整个过程中唯一让人欣慰的事情吧。

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