黄帝内经有言，“春生，夏长，秋收，冬藏”。随着气温走低，冷空气侵袭人体，易引起血管收缩、痉挛、血黏度增高，令这一时节成为一年一度心脑血管疾病的高发季节，加强心脑血管疾病的防治尤为重要，那么该如何有效防治，又有哪些注意事项？

情志调节

中医里有情志不调、损伤气血的说法，情志致病是指因人的情志或行为不正常，直接伤及脏腑而成为发病的因素。

焦虑、抑郁、精神压力过大、情绪不稳定、大悲大喜等都是会引起血管内膜收缩，加速血管老化。

情绪激动是心脑血管病的大忌，情绪激动、失眠、熬夜、过度劳累、生活无规律、焦虑、抑郁，这些因素可使人体代谢紊乱。

所以要保持心平气和，淡定恬然，保持良好的情绪。

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