你知道吗？我们人体存在诸多三角区，其中有几个非常重要的三角区，它们是人体重要的功能区域，这些部位一定要保护好。

颈部三角区

颈部三角区，位于颈后枕骨以下，涵盖第一颈椎和第二颈椎，因为这个区域两侧有很多的血管神经通过，因此被称为黄金三角区。

如果长期坐姿不良或者睡觉喜欢枕比较硬、比较高的枕头，会使颈部肌肉酸痛甚至压迫周围的血管神经，从而导致颈椎病症状。

生活中如何保护颈部三角区

常常活动脖子，可以做一些头和上肢的前屈后伸、旋转运动等，避免颈部肌肉劳损‌。

无论是工作、学习还是休息，都要保持正确的坐姿和睡姿，避免长时间低头。睡觉时使用高度适中、材质舒适的枕头，避免枕头过高导致颈部韧带劳损。‌

要多注意颈部保暖，不要对着脖子直吹空调，以防寒湿侵入，引起酸痛；多穿立领装，及时佩戴围巾，避免头颈部血管因受寒而收缩。‌

如果出现颈椎疼痛、僵硬等症状，应及时就医检查，以便得到专业的诊断和治疗。

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