为切实关爱干部职工身心健康，提升全员心脑血管疾病防控意识和应急自救互救能力，2026年7月3日，乌鲁木齐广播电视台特邀安全健康教育网高老师开展心脑健康与应急急救专题培训，台内各岗位职工积极参训。

（图为活动现场）

培训中，高老师结合媒体行业工作特点与真实案例，通俗讲解高血压、心梗、脑梗等常见心脑血管疾病的诱因、早期预警信号和科学预防方法。针对职工久坐、高压、作息紊乱等职业特点，重点科普科学饮食、规律作息、压力调节、定期体检等健康管理知识，引导大家养成良好生活习惯，主动防范心脑血管疾病风险。

（图为活动现场）

同时，讲师聚焦日常突发应急场景，详细讲解心肺复苏、海姆立克急救法等实用急救技能，通过现场示范、拆解操作要点，演示心脏骤停、气道异物梗阻等突发情况的规范施救流程，纠正常见操作误区，帮助职工熟练掌握黄金救援时段的急救方法，有效提升全员应急处置和自救互救能力。

本次培训内容贴合工作生活实际，实用性、针对性强。参训职工认真学习、积极互动，有效掌握了心脑健康防护知识和应急急救技能，纷纷表示培训内容干货十足，对日常健康防护和应对突发意外具有重要指导作用。