为进一步关爱干部职工身心健康，普及心脑血管健康防护知识，提升全员应急自救互救能力，2026年7月7日，自治区纤维检验所特邀安全健康教育网宋老师开展心脑健康与应急急救专题培训，全体干部职工参加学习。

（图为活动现场）

日常办公久坐伏案、工作压力大、作息不规律，是基层干部职工普遍存在的职业现状，长期下来易引发各类心脑血管亚健康问题。为切实筑牢职工健康安全防线，补齐应急救护知识短板，单位组织本次专项培训，以专业科普助力职工健康管理，夯实内部安全保障基础。

培训中，宋老师结合职场常见健康案例，通俗易懂地讲解高血压、高血脂、心梗、脑梗等心脑血管疾病的发病诱因、早期预警信号及科学预防措施。针对干部职工久坐少动、长期高压、作息紊乱等职业特点，重点讲解科学膳食、规律作息、情绪调节、适度运动、定期体检等实用健康管理知识，引导大家摒弃不良生活习惯，树立主动预防、科学养生的健康理念。

（图为活动现场）

同时，宋老师围绕日常突发应急场景，系统讲解心肺复苏、海姆立克急救法等核心急救技能，详细拆解操作流程、施救要点和注意事项，直观演示突发心脏骤停、气道异物梗阻等紧急情况的规范处置方法，纠正日常急救误区，帮助大家熟练掌握黄金施救技巧，切实提升全员自救互救和应急处置能力。

（图为活动现场）

整场培训内容精炼、贴合实际、实用性强。参训职工认真聆听、积极学习，全面掌握心脑健康防护知识和基础应急急救技能，有效提升了自身健康防护意识和应急处置水平。大家纷纷表示，培训内容贴近工作生活，解决了日常健康防护和应急处置的知识盲区，受益匪浅。