为深入推进健康机关建设，切实关心关爱气象干部职工身心健康，进一步提升干部职工应急自救互救能力，增强职业健康和心脑血管疾病防范意识，2026 年 10 月 21 日，陕西省气象局组织开展健康知识专题讲座，特邀董老师担任主讲，局机关及直属单位干部职工参与本次学习。气象工作兼具室内值守研判、野外观测巡检、长期值班轮守等特点，本次培训紧贴岗位实际，围绕应急急救、职业病防护、心脑血管疾病防治三大主题开展系统性科普，为一线气象工作者送上专业的健康指导。

讲座开篇，董老师从应急急救知识切入，重点讲解日常生活和工作场景中高发突发状况的处置要点。结合气象外出测报、野外作业等有可能遇到的意外情况，细致讲解突发晕厥、外伤处置等基础急救流程，着重强调急救黄金时间、现场环境安全评估、施救先后顺序等关键要点，梳理大众在急救过程中容易出现的错误操作，通过案例对比的方式，帮助大家厘清认知误区，让参训人员听得懂、学得会，掌握可实操的自救、互救本领。

随后，董老师聚焦职业病防护，结合气象岗位工作特性展开讲解。很多气象工作人员需要长期伏案监测数据、紧盯电脑屏幕，还有部分观测人员常年奔赴野外站点、风吹日晒、作息随值班调度，容易诱发颈肩腰腿痛、干眼症、睡眠紊乱等职业相关健康问题。董老师细致剖析各类职业不适的发病诱因、早期预警信号，传授工位拉伸放松、用眼防护、户外作业防护等简单易行的防护办法，提醒大家重视年度职业健康体检，做到早识别、早调理，降低长期工作带来的健康损耗。

在心脑血管疾病防治板块，董老师结合秋冬季节是心脑血管疾病高发时段的特点，开展专项科普。围绕高血压、冠心病、脑卒中等常见疾病，讲解疾病高危因素、典型预警信号、快速识别方法，针对熬夜值班、压力较大、作息不规律等气象行业普遍存在的情况，从饮食调控、运动安排、情绪调节、血压监测、规范就医等多个维度给出预防方案，告诫大家不能忽视头晕、胸闷、肢体发麻等细微信号，一旦出现异常要及时就医，避免延误救治时机。

整场讲座案例丰富、内容务实，兼具专业性与实用性，得到参训职工的一致好评。大家认真记录知识点，主动结合自身值班、外勤工作中的健康困惑向讲师咨询交流。下一步，陕西省气象局将持续健全职工健康关爱机制，常态化开展健康科普、文体锻炼等活动，引导全体气象职工树立 “预防为先、主动健康” 的理念，科学管理身体，以健康的体魄、昂扬的状态，扎实做好气象监测预警、防灾减灾、气象服务等各项重点工作。