为持续深化健康机关建设，用心用情做好干部职工关心关爱工作，有效缓解财政干部高强度工作带来的健康压力，全面提升大家应急处置、疾病预防和自我保健能力，2026 年 10 月 23 日，陕西省商南县财政局组织开展健康知识专题讲座，特邀陈老师前来授课，局机关及下属各岗位干部职工积极参加本次学习。财政工作任务繁重，预算编制、资金审核、报表核算、下乡督导等工作常常需要长时间伏案办公、加班加点，本次培训紧扣财政岗位工作实际，围绕应急急救、心脑血管疾病防治、职业病防护三大板块开展系统性科普，为全体财政干部送上一份专业实用的健康大礼。

讲座上，陈老师首先从应急急救知识入手，结合机关工作、日常生活以及下乡开展财政核查时可能遇到的突发状况，细致讲解各类意外事故的现场处置原则。重点讲解突发晕厥、外伤出血、气道异物梗阻等常见险情的识别方式、施救步骤以及急救黄金窗口期相关知识，逐一梳理大众普遍存在的急救误区，提醒大家施救前优先评估现场安全，不盲目操作。讲师用通俗易懂的语言搭配真实案例，把抽象的急救理论转化为简单易学的实操要点，让参训人员听得明白、记得牢固，掌握基础的自救与互救技能，在遇到紧急情况时能够科学从容应对。

随后，陈老师聚焦职业病防护，精准贴合财政干部长期伏案、紧盯电脑、久坐不动、精神持续紧绷的工作特点展开讲解。针对大家高发的颈肩劳损、腰椎酸痛、干眼症、睡眠紊乱、下肢循环不畅等问题，深入剖析发病诱因和早期预警信号，现场示范适合在办公室间隙开展的拉伸放松动作，讲解正确坐姿、定时休息、科学护眼等日常防护办法。同时强调定期健康体检的重要意义，引导大家摒弃 “小毛病忍一忍就过去” 的想法，主动做好日常调理，减少长期伏案工作带来的慢性健康损耗，做到早发现、早干预、早缓解。

在心脑血管疾病防治板块，讲师结合秋冬季节疾病高发的特点开展科普。围绕高血压、冠心病、脑卒中等高发疾病，讲解高危诱发因素、典型预警信号、快速识别方法，重点提醒大家留意胸闷胸痛、头晕头痛、肢体麻木无力、言语不清等危险信号。针对财政人员经常加班、压力大、运动偏少、作息不规律的现状，从合理膳食、低盐少油、规律运动、情绪疏导、血压定期监测、规范就医等多个方面给出可落地的预防方案，引导大家主动管控危险因素，降低心脑血管疾病发病风险。

整场讲座案例丰富、贴近岗位，互动氛围浓厚，参训人员认真记录知识点，主动结合自身健康疑问向讲师咨询交流。大家纷纷表示，本次培训实用性很强，补齐了自身在急救、慢病预防、职业健康方面的知识短板。下一步，商南县财政局将持续健全职工健康关爱长效机制，常态化组织健康科普、文体活动，引导全体财政干部树立预防为先、主动健康的理念，养成良好生活习惯，以强健的体魄、饱满的精神状态，扎实做好财政收支管理、惠农资金保障、财经监管等各项重点工作，为全县经济社会高质量发展提供坚实财政保障。