为进一步关心关爱全校教职工身心健康，扎实推进健康校园建设，提升教师群体应急救护能力，增强心脑血管疾病和职业病的防范意识，2026 年 10 月 21 日，陕西省子长市红彦中学特邀张老师到校开展健康知识专题讲座，全体教职工到场参加培训。教师日常承担备课授课、批改作业、看管学生、值班值守等繁重工作，长期伏案备课、长时间站立讲课、精神高度紧张，容易产生各类健康隐患。本次讲座立足教师岗位特点，围绕应急急救、心脑血管疾病防治、职业病防护三大板块开展科普，为广大教职工送上专业实用的健康指导。

讲座中，张老师结合校园场景，运用真实案例深入浅出地开展讲解。在急救知识部分，重点讲解晕厥、外伤出血、气道异物梗阻等校园常见突发情况的识别要点、现场施救流程，明确急救黄金救援时间，提醒大家施救前优先确认现场安全，规避错误施救方式，掌握基础自救互救技能，在学生或同事出现意外时能够科学、规范处置；在职业病防护板块，针对教师长期站立授课、伏案写教案、紧盯屏幕批改作业、用嗓频繁等特点，细致讲解颈肩腰腿痛、慢性咽炎、干眼症、下肢静脉曲张、神经衰弱等常见职业问题的发病诱因、早期预警信号，传授课间即可操作的肩颈拉伸、护嗓护眼、放松下肢的简易方法，引导大家劳逸结合，做好日常防护；在心脑血管疾病防治方面，结合秋冬季节发病高发的规律，讲解高血压、脑卒中、冠心病的高危因素、典型预警症状，提醒大家留意头晕、胸闷、肢体麻木等危险信号，从合理膳食、适度锻炼、情绪调节、定期监测、规范体检等方面给出预防建议。

整场培训内容贴合教师工作实际，语言通俗易懂，互动氛围良好。面对老师们提出的健康困惑，张老师逐一细致解答。参训教师认真聆听、做好记录，对照自身情况反思平时的不良习惯，大家纷纷表示，本次讲座实用性极强，既学会了校园里能用得上的急救技能，也对长期教学工作带来的职业病痛、心脑血管慢病风险有了更加全面的认知，收获颇丰。

下一步，子长市红彦中学将持续落实教职工健康关爱举措，常态化开展健康科普、文体活动，引导全体教师树立 “预防为先、主动健康” 的理念，养成科学健康的生活方式。全体教师也将把学到的健康知识运用到工作和生活中，做好自我健康管理，同时把急救和健康知识融入日常安全教育课堂，以健康的体魄、饱满的精神状态投身教育教学工作，用心守护学生成长，推动学校教育事业稳步发展。