为深入推进健康机关建设，用心关怀镇机关全体干部职工身心健康，切实减轻基层一线繁重工作带来的健康负担，持续提升大家心脑血管疾病防控和职业病自我防护能力，2026 年 10 月 23 日，陕西省子长市涧峪岔镇人民政府组织开展健康知识专题讲座，特邀刘老师前来授课，镇机关全体干部职工到场参加学习。乡镇干部常年扎根基层，既要在办公室久坐整理台账、录入资料、撰写材料，又要频繁走村入户开展政策宣传、隐患排查、走访群众，工作地点分散、奔波劳碌，经常加班值守、作息难以规律，长期高强度工作极易引发各类慢性健康问题。本次讲座立足基层岗位特点，围绕心脑血管疾病防治、职业病防护两大主题开展系统科普，为奋战在乡村振兴、基层治理一线的干部送上贴心健康指导。

讲座上，刘老师结合乡镇工作实际和大量真实病例，由浅入深、条理清晰地展开讲解。在心脑血管疾病防治板块，结合当前季节气温变化、心脑血管疾病进入高发期的特点，细致讲解高血压、冠心病、脑卒中等常见疾病的发病诱因、高危因素以及典型预警信号，重点提醒大家警惕头晕头痛、胸闷心慌、肢体麻木、说话含糊等容易被忽视的早期症状。针对基层干部压力大、户外奔波多、饮食不规律、运动偏少等现状，从低盐低脂膳食、防寒保暖、情绪调节、按时监测血压、定期体检、及时就医等多个方面给出可落地的预防办法，纠正 “年轻就不会得心脑血管病”“血压高点没关系” 等错误认知，引导大家重视慢病早筛早控。在职业病防护板块，聚焦基层干部久坐伏案、长时间乘车下乡、风吹日晒、持续精神紧张等情况，详细讲解颈肩腰椎疼痛、下肢酸胀、视疲劳、失眠乏力、关节不适等常见职业相关问题的形成原因，梳理各类不适的早期信号，现场传授在办公室、下乡间隙就能练习的肩颈、腰背拉伸放松动作，指导大家合理安排工作节奏，劳逸结合，做好日常防护，减少长期劳累带来的慢性损伤。

整场讲座语言朴实、案例贴近生活，针对性和实用性突出。授课过程中设置答疑交流环节，刘老师耐心倾听干部们提出的健康困扰，逐一给出专业调理建议，现场学习氛围浓厚。参训干部认真聆听、仔细记录，对照自身日常工作状态反思不良生活习惯，大家纷纷表示，基层工作任务繁杂，平时常常忽略自身健康，这次讲座内容接地气、干货多，让大家对心脑血管风险和职业相关病痛有了更加全面的认识，学到很多简单好用的保健方式，进一步树立了科学防病的理念，收获很大。

下一步，涧峪岔镇政府将持续健全干部健康关爱长效机制，常态化组织健康科普、文体锻炼等暖心活动，引导全体基层干部树立 “预防为先、主动健康” 的理念，自觉养成良好作息和保健习惯。全体干部将把本次学到的健康知识运用到工作和生活当中，做好自我健康管理，以强健的体魄、饱满的精神状态投入到乡村振兴、矛盾调解、便民服务、产业发展等各项基层工作，扎根一线履职尽责，全力推动涧峪岔镇各项事业稳步向前。