怎么健康有效减肥？

合理饮食：每天要清淡饮食，多摄入膳食纤维丰富的食物，能够促进肠胃的蠕动，避免脂肪过多的堆积，例如全麦粉、糙米、麦片、燕麦、魔芋等，要避免摄入高脂高糖高盐的食物，例如油炸类、烧烤类等，以免造成减肥失败。......

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衰老的本质

衰老的本质与任何外在因素无关，它实际上就是蛋白分子水平的衰老。在人的一生中，突然变老的时间点并不只有一个，而是有三个，而这三个重要的时间点又被称为生命的三大分水岭。第一个就是34岁，这个时候的衰老主要......

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为什么衰老会突然从天而降？

年轻的时候，我们总是觉得衰老离我们很远，在面对镜子的时候，我们甚至无法相信这青春的面庞如何会渐渐枯萎，但当衰老真的来临之时，却又总是令我们猝不及防，在某一时刻我们突然就会觉得自己似乎变丑了，这就是衰老......

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