说到低血糖，大家都不陌生，常见的低血糖伴随饥饿、恶心，头昏眼花、虚弱无力等症状。但你知道吗？低血糖严重也会致人死亡。

出现低血糖怎么办？

如果是轻度低血糖，还未出现如抽搐、昏迷等严重情况，首先要立刻进食约15克碳水化合物。

白糖、糖块、糖水、蜂蜜、葡萄糖片最佳，这类食物吃进去后，很快被肠道吸收入血，能迅速缓解低血糖症状；

饼干、点心、馒头、含糖饮料（含白砂糖的）、粥次之；

含糖饮料（含果葡糖浆的）、牛奶、冰淇淋、巧克力等食物的升糖速度相对较慢。

15克碳水化合物大约有多少？此处有一个参考：4至6颗糖果（迅速嚼碎服下）；1勺蜂蜜或白砂糖；2至4块饼干；100至200毫升含糖饮料（配料表中需含白砂糖）。

生活中如何避免发生低血糖？

尽量按时按点吃饭，如果错过正常用餐时间，最好随身携带一些糖果或甜饼干。

不要大量且长时间进行高负荷的运动或劳动。

定期体检，积极治疗，避免低血糖发生。

来源：人民网。如有侵权，请联系删除。